Ved behandling med massage løsner man op for spændinger i musklerne, det foregår bl.a. ved tryk og æltning af den spændte/ømme muskel, der derved forbedrer blodcirkulationen og lymfetransporten, og på den måde fjernes affaldsstofferne.

Ømheden i musklerne opstår typisk når vi overbelaster vores krop med ensformigt arbejde og belastende arbejdsstillinger. Stressende arbejde/situationer kan også få os til at spænde i kroppen med ømhed til følge.